今日は台風も過ぎ去って外は日差しが当たると熱いです！
ダイエットをしている時に急激に温度が上がると熱中症になってしまう事もあるので積極的に水分を取っていきましょう！

グルメリポーターとして有名で人気のタレントでもある彦摩呂さんがなんと20キロ以上もの減量に成功されたそうです。
3か月間の間で21キロのダイエットという事で結構凄い記録だと思います！
ですが、もともと120キロ近い体重だったようで21キロ体重が減ったぐらいだと外見にあまり変化が見られず
周りのリアクションも薄くてちょっと残念そうでした！

今回、彦摩呂さんが取り組んだダイエットというのが「低糖質ダイエット」というダイエット方法のようです！

「低糖質ダイエット」についてはメジャーなダイエット方法で本屋さんや、書店で色々な参考書が出ていたり、メディアにもたびたび取り上げられているので、ご存じの方も多いかもしれません。

早速「低糖質ダイエット」の方法やポイント、やり方を見ていきましょう！
と行きたい所なのですが「低糖質ダイエット」は一歩間違うと体に良くないダイエット方法になってしまいます。
ですので当サイトではポイントは紹介いたしません！
どうしても気になる方は専門家の方のアドバイスを聞いたり書店などで専門書をお求めください！

低糖質ダイエットによるデメリット
長期的に実践した場合に体に多くの支障が出る可能性がある
結論は出ていないが寿命が短くなったり、病気の原因になるといった報告もある
栄養不足や水分不足になりお肌の調子が悪くなったり便秘になったりする
減量の成果が大きい分、反動のリバウンドを起こしやすい体質になってしまう
筋肉量なども同時に落ちている事が多く、基礎代謝が下がり太りやすくなっている事もある

このように色々なデメリットもあり「低糖質ダイエット」は
素人が実践するには敷居が高く、間違った方法で実践すると諸刃のダイエット方法になってしまうかもしれません。

こんなにリスクを伴うなダイエットをするよりは血糖値の上昇を緩やかにする食事方法や献立を実践したりするダイエット方法の方が将来的にもいいかもしれません！

それでは良いダイエットライフを！